Vitaliteit, een online training.
‘anders omgaan met stress’
In deze training leer jij hoe jij je vitaliteit kunt ervaren, behouden en versterken. Dit is van belang om met plezier je werk te kunnen doen en blijven doen. Uiteraard ook zinvol om de dag met energie te beginnen en deze vitaal af te ronden. Jouw energielevel is hierin cruciaal en hangt nauw samen met Stress.
VOOR WIE
Deze training geschikt voor eenieder die
tools in handen wil hebben om stress te hanteren
de werkdruk als hoog ervaart
inspiratie zoekt om een dag energiek te beginnen
uitgedaagd wil worden om energie gedurende de dag te behouden
nieuwsgierig is wat lichaamstaal met dit onderwerp te maken heeft.
Bovendien is deze online vitaliteitstraining is geschikt voor organisaties die de gezondheid van medewerkers hoog in het vaandel heeft staan. Een persoonlijk ontwikkelbudget wordt met deze training efficiënt en goed besteed.
WAT AAN BOD KOMT
Hoe herken je stresssignalen bij jezelf en wat zijn de triggers
De link tussen lichaamstaal en stress
Hoe kan je burn-out gerelateerde klachten voorkomen
Aandacht voor balans werk-privé
Tips om een dag goed af te ronden
Tips om een dag energiek te starten
HOE
Deze module bestaat uit twee momenten van anderhalf uur in een Zoom of Teams meeting. De eerste bijeenkomst aan het eind van de dag gepland en de tweede aan het begin van de dag. Een bewuste keuze om zo het energielevel te vergelijken en in te schalen. In een interactief programma worden de deelnemers meegenomen in de thema’s vitaliteit, lichaamstaal en stress. Video’s, kennis, oefeningen en tips om de inzichten te implementeren maken deze training doeltreffend, helder en uitnodigend.
Beide momenten worden afgerond met een vitaliteitsoverzicht. Een naslagwerk voor persoonlijke aantekeningen om herinnerd te blijven aan wat je zélf kunt doen om vitaal, gefocust en met plezier in het werk te staan.
WAT LEVERT HET OP:
Bewustwording van:
Behoud/herpakken veerkracht en welbevinden
Vergroten van bewustzijn van signalen van het lichaam.
Rust in hoofd en lijf
Energiek met uitdagingen omgaan
Zicht op wat nodig is om stevig in eigen schoenen te staan
Ontspanning en humor om met passie aan het werk te blijven
Deze praktische training krijgt bij deelnemers een “uitmuntend” als waardering.
INTERESSE?
Vul onderstaand formulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact op. Bellen kan uiteraard ook:
Ingeborg Odekerken: 06 18 63 61 09 of Karin Dols : 06-46736115